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站桩会有什么的不同反应?
返回列表 来源: 本站 发布日期:2020-03-11 15:57:42

     站桩滋阴壮阳,通过站桩不仅可以使血液循环畅通、新陈代谢旺盛,加强各脏器器官、以至细胞的功能,同时使全身肌肉得到惰力性的体育锻炼、产生一种内向的冲动、从而给大脑以良性刺激,入静后进而产生抑制性保护作用。祖国医学认为这种功法即能疏通经络、调和气血使阴阳相交、水火即济又能助长精神,锻炼神骸、增加力气。

从现代医学角度分析:从站桩前后的血液常规检查来得知,站桩1小时后较站桩前,每立方毫米血液中,红血球能增加152万左右,白血球能增加3650左右,血红蛋白能增加3.2克左右。站桩时血红蛋白的增加给身体的组织器官带来了大量的氧气,因而全身感到特别轻松舒畅。这对大脑皮层来说,更是一种良性刺激。这种良性刺激出现愈多,从而对大脑皮层起到了保护性抑制作用,站桩所以能抑制神经衰弱、‘关节炎、心绞痛、动脉硬化等疾病,就是这个道理。

站桩拉筋需要四肢肌肉保持持续不断的收缩作用,因此,随着站桩时间的延长,工作的肌肉群就要产生不同的颤抖现象,初期颤抖轻微,不见于形,但用手能摸到,部位在膝、大腿等处,继之,颤抖明显,而可看出大腿内外侧肌肉有规律,有节奏的波动,在进一步,外形上可看出跳动现象,有时脚会敲得地板咚咚响,经过一段时间的跳动以后,由于肌肉耐劳力和神经系统控制能力的增强,跳动又逐渐变为颤抖或者不动。

站桩练功到一定时期后,由于大脑皮层内抑制作用的增强,新陈代谢、血液循环等一系列生理机能得到改善,身体内部就会产生一种特别舒畅的感觉,头脑清爽,胸腹空灵,病状消失,精神振奋,四肢有力,全身轻松,这种舒畅随着站桩练功的加深,会愈益显著。

在站桩的过程中,经常出现明显的两手位置高低不同现象,但自己主观上认为一样高。如果真正摆成一样高,自己反而觉得差异显著,这是人体左右两侧生理上发育不同,和日常工作不同所致,个别人由于植物神经失调,在站桩过程中,表现一侧身体出汗,另一侧则无汗,头部流汗成行,左则一点汗也没有,这说明是气血不通,堵塞所造成,在站桩时,两手最明显,如一只手很热,另一只手冰凉,用半导体温度计测量两手中指纹温度,结果相差最多的一例,达十度,还有人一只手五指的温度也不同,有的发热,有的冰凉,经过一段时间的站桩,慢慢地有所改善。

有的大成拳爱好者练了二十年、十几年、都没有掌握大成拳的基本要领、更发不出大成的整体力、原因都存在放松不下来、站起了紧桩、造成气血堵塞、大脑缺氧,而压迫神经、给好多的大成拳爱好者带来了痛苦。松是手段、紧是目的、但它有一个过程,不要急于求紧,一紧便是错误、芗老说:松紧紧松勿过正、虚实实虚得中平。这两句话意义重大,可好多人解释不清,都从理论上说文字、却与实践不符合。根据人的生理解剖学、人的身上有639块肌肉所组成、怎样使这些肌肉朝一个方向,那就要有一个明师、口传心授方可能成,它有一整套的训练方法、肌肉的紧松促使大筋拉长、骨头增加密度、力生于骨、而连于筋、筋长力大、骨重筋灵。所以筋与骨的前提就是肌肉、训练肌肉对以后所产生的内劲、爆炸力是一个非常关键、非常重要、难度较大的训练课题、初练时神经指挥不了肌肉、等练一段时间就能小动了、在大动、由大变小、不动之动。才是动中有静,静中有动。生生不已之动。站桩的时间不够,短时间站桩练功容易坚持,但增加的能量很少、长时间的站桩练功难以坚持,刚要上劲你就放下了,这和烧水一样,水才刚热你却停了,等一会再烧它又凉了,所以站桩和烧水一样一气烧开。站养生桩的最佳时间一次再40分钟以上才能达到治病疗效,当然一开始站不了,慢慢增加,坚持不住的可以买一小挂钟,一分钟一次的往上加,慢慢的就能坚持1个多小时。


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